ヨーグルトと花粉症対策について

ヨーグルトと花粉症対策

ヨーグルトを摂取することが、どのように花粉症対策となるのでしょう？
花粉症の症状、あなたはどうですか？
重度の花粉症でベテランの域に達している？それとも今年からとうとう花粉症の症状が発症？

毎年花粉症の時期になるといろいろな花粉対策グッズが話題になりますが、やはり最終的には体質を改善して根本から治したいですよね。その体質改善の方法としてヨーグルトを食べることを積極的に取り入れていらっしゃる方も多いと思います。

ヨーグルトがビフィズス菌など色々な乳酸菌を牛乳に入れて発酵させたものであることは多くの方の知っているところですが、ヨーグルトに含まれるこの乳酸菌の働きとなると「なんとなく体に良さそうなイメージ」程度しか知らない人も多いのではないでしょうか。

乳酸菌の働きでもっとも良く知られているのが、腸内に棲んでいる細菌（善玉菌・悪玉菌）のバランスを整え、腸内を健康な状態にする効果ですね。ヨーグルトには乳酸菌がたっぷり含まれているので、お腹の調子が良くなる効果は多くの方が感じられると思います。
他にもヨーグルトに含まれている乳酸菌には、免疫細胞を活性化させ癌細胞にダメージを与える効果もあるという報告もあります。

では花粉症に対する乳酸菌の効果はどうなのでしょう？

花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状が起こるのは「Th1」・「Th2」という2種類の免疫細胞のバランスの崩れだと考えられているのですが、いくつかの種類の乳酸菌にはこのバランスも改善する働きがあると発表されています。

例えばビフィズス菌やラクトバチルス菌です。食品メーカーや飲料メーカーは乳酸菌の持つこれらの働きをさらに有効にするために研究開発を進めており、それら新たに研究開発した乳酸菌には各社独自の菌種名をつけています。L.カゼイ・シロタ株やLG21などはテレビでよく目にする名前ですよね。
他にもL55乳酸菌やL-92、KW乳酸菌など最近話題になっている乳酸菌の種類はいろいろあります。

ただ、これらの乳酸菌の全てがヨーグルトに含まれているわけではありません。中にはヨーグルトではなく乳酸菌飲料として販売されている商品もあります。